Qu’est-ce que le Step Energy ?

Le Step associe l’habileté motrice et l’ensemble du système cardio-vasculaire. Le corps entier bénéficie de tous les effets positifs d’un sport aérobic. Avec l’action de mouvements chorégraphiés et répétés, le système cardio-vasculaire et le souffle se régulent et se fortifient.

Même si la pratique du Step permet de développer essentiellement les qualités d’aérobie, ses effets bénéfiques sur le renforcement musculaire et sur la coordination des mouvements sont très importants.

Qui peut faire du Step Energy ?

Les pratiques de Step s’adressent à tous les publics, grâce à un encadrement professionnel qui adapte les exercices à différents niveaux d’intensité, favorisant au choix le cardio et la force, ou encore la motricité et l’équilibre.

Quels sont les bienfaits du Step Energy ?

  • Éliminer les toxines et consommer beaucoup d’énergie en brûlant les graisses,
  • Sculpter et tonifier la silhouette,
  • Solliciter dynamiquement les systèmes cardiovasculaire et respiratoire,
  • Développer l’habileté motrice et l’application mentale pour retenir et effectuer les enchaînements,

Côté planning ?

Stéphanie : le vendredi

Salle Marlioz
12h15 > 13h15