Focus Yoga

Qu’est-ce que le yoga ?

Plus qu’une simple activité physique, le yoga est un art de vivre qui conjugue exercices corporels et méditation dans une parfaite harmonie offrant aux pratiquants bien-être de corps et d’esprit.

Il chasse le stress et l’anxiété hors de l’esprit. Le yoga gratifie également le corps qui gagne en tonus et en souplesse. En faisant du yoga régulièrement l’organisme se renforce et le mental se clarifie.

Qui peut faire du yoga ?

Le yoga n’est pas une activité physique pure, il s’adresse à tous les publics, femmes et hommes et de tout âge.

Les bienfaits du yoga ?

  • Retrouver de la souplesse,
  • Tonifier le dos et l’ensemble des groupes musculaires,
  • Renforcer ses articulations
  • Améliorer sa posture et son équilibre.

Côté planning ?

portrait Élisabeth Seurot

Élisabeth : le mercredi

Salle Marlioz
12h45 > 14h
14h > 15h15
15h15 > 16h30

Nathalie : le Jeudi

Salle Marlioz
16h30 > 17h45