Qu’est-ce que la Marche Active ?
La marche active est une activité de pleine nature qui s’effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé ou non, seul ou en groupe. C’est une promenade sportive qui permet de belles découvertes de l’environnement.
Qui peut faire de la Marche Active ?
La marche active s’est développée par et pour le plus grand nombre. Tout le monde peut s’y adonner. De la promenade active et récréative à la grande randonnée, les pratiquants trouveront forcément sentiers à leurs pieds !
Les bienfaits de la Marche Active?
- Permettre le maintien d’une bonne condition musculaire.
- Améliorer la santé des artères et faire diminuer la tension artérielle.
- Stimuler les articulations et permettre aux os de gagner en densité.
- Diminuer les risques de fractures et prévenir l’ostéoporose.
Côté planning ?
Élisabeth : le mardi
9h30 > 10h45
