Marche Nordique Sport Santé

La Marche Nordique tire son nom de ses origines scandinaves. L’établissement de cette pratique remonte aux années 1920 et serait héritée de l’entraînement hors saison de skieurs de fond finlandais. Les bâtons permettent d’augmenter la propulsion et donc la vitesse du marcheur.

Cela en fait un sport d’endurance idéal pour tonifier son corps en douceur et se reconnecter avec la nature. Avec + de 80 % de la masse musculaire et articulaire en action, la MN est le sport le plus complet et le moins traumatisant.

La Marche Nordique est une activité ouverte à tous les publics et s’adapte à tous les niveaux de pratique. Cette séance nécessite malgré tout une bonne condition physique.

• Renforcer le système cardiovasculaire
• Développer les capacités pulmonaires
• Solliciter le système musculaire
• Chasser le stress et les tensions