Stretching

Qu’est-ce que le Stretching ?

Le Stretching est une activité qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.

Cette pratique regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques, actifs ou passifs pour la détente. Elle peut également utiliser des postures de pilates.

Qui peut faire du Stretching ?

La pratique douce du Stretching en fait une discipline thérapeutique qui s’adresse à tous les publics, des enfants aux personnes âgées avec des techniques adaptées à tous les niveaux.

Les bienfaits du Stretching ?

Aider le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus,
Atténuer les douleurs musculaires et les maux de dos,
Assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations
Améliorer la circulation sanguine et chasser le stress.