![Stretching focus Stretching](https://gvaixlesbains.fr/wp-content/uploads/2023/12/focus-stretching.jpg)
Qu’est-ce que le Stretching ?
Le Stretching est une activité qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.
Cette pratique regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques, actifs ou passifs pour la détente. Elle peut également utiliser des postures de pilates.
Qui peut faire du Stretching ?
La pratique douce du Stretching en fait une discipline thérapeutique qui s’adresse à tous les publics, des enfants aux personnes âgées avec des techniques adaptées à tous les niveaux.
Les bienfaits du Stretching ?
- Aider le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus,
- Atténuer les douleurs musculaires et les maux de dos,
- Assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations
- Améliorer la circulation sanguine et chasser le stress.
Côté planning ?
![Stéphanie Carpentier portrait Stéphanie Carpentier](https://gvaixlesbains.fr/wp-content/uploads/2022/11/portrait-stephanie-carpentier.jpg)
Stéphanie : le lundi
Salle Marlioz
10h15 > 11h15
![Karine Hirvois portrait Karine Hirvois](https://gvaixlesbains.fr/wp-content/uploads/2022/11/portrait-karine-hirvois.jpg)
Karine : le lundi
Salle Jean Rubaud
19h > 20h
![Élisabeth Seurot portrait Élisabeth Seurot](https://gvaixlesbains.fr/wp-content/uploads/2022/11/portrait-elisabeth-seurot-ok.jpg)
Élisabeth : le mardi
Salle Marlioz
11h > 12h
![portrait-caroline-frederic](https://gvaixlesbains.fr/wp-content/uploads/2023/12/portrait-caroline-frederic.jpg)
Caroline F : le mercredi
11h30 > 12h30
![portrait-samuel-porta](https://gvaixlesbains.fr/wp-content/uploads/2022/11/portrait-samuel-porta.jpg)
Samuel : le jeudi
Salle Marlioz
10h > 11h