Le saviez-vous ?
Votre club « La Gym Volontaire d’Aix-les-Bains » est labellisé Club Sport Santé. Ce label garantit une offre d’activités physiques adaptées aux attentes et aux capacités de tous les pratiquants et un encadrement par des professionnels qualifiés et formés.
Au-delà des séances dispensées en salles, votre club souhaite être aussi un lieu d’information sur les bonnes pratiques physiques, l’hygiène de vie ou encore la diététique.
À ce titre, notre site s’enrichit d’une nouvelle rubrique intitulée « Mon Coach Perso » qui s’inscrit dans cette démarche : vous informer pour mieux vous accompagner et contribuer ainsi à votre bien-être personnel au quotidien.
Nourrie de différentes contributions (animateurs sportifs, articles de presse soigneusement sélectionnés, études scientifiques, …), cette rubrique constituera un rendez-vous régulier. Chaque nouvel article sera annoncé sur l’Info du Jour et fera l’objet d’une communication dédiée.
Bonne lecture !
Anne LEFAY
Présidente de l’AGV d’Aix-les-Bains
Activité physique et gestion des émotions
Dans ce quatrième billet, nous verrons comment l’exercice physique participe à une meilleure gestion de nos émotions.
Pour rappel, dans le troisième billet de cette série sur la gestion des émotions, nous avons vu comment l’alimentation influence nos émotions et inversement. Elle est nécessaire pour avoir un mental plus apaisé et […]
Alimentation et gestion des émotions
Dans ce troisième billet, nous aborderons le lien qui existe entre notre alimentation et la gestion de nos émotions. Comment notre alimentation influence nos émotions et inversement ? En effet, nous verrons que les deux s’influencent mutuellement !
Pour rappel, dans le premier billet de cette série sur la gestion des […]
Sommeil et gestion des émotions
Dans ce deuxième billet, nous abordons le lien entre sommeil et gestion des émotions. Le sommeil est un pilier de notre santé mentale qu’il faut impérativement remettre au centre de nos priorités. Nous verrons son impact mais aussi des conseils pour retrouver un sommeil de qualité.
Pour rappel, dans […]
Bien vivre ses émotions
Notre 1er rendez-vous est consacré à la Gestion des Émotions. À cette occasion, nous vous proposons une petite synthèse de la conférence animée par Aurélie Humbert (Sophrologue) le jeudi 27 avril 2023.
L’occasion de faire le point sur ce qu’est une émotion, comment bien vivre ses émotions et les différents leviers […]
